Ein viel benutztes Wort, das häufig in unserem Sprachgebrauch auftaucht. Besonders jetzt in den Auswirkungen der Corona-Pandemie. Aber was genau ist darunter zu verstehen? Woran kann ich erkennen, dass ich ein Burnout habe?

• Sie fühlen sich emotional erschöpft und ausgebrannt, leiden unter Antriebsschwäche und empfinden sich schwach, kraftlos, müde und matt
• Sie erleben dauernden Stress und Überlastung
• Sie beobachten bei sich eine reduzierte Leistungszufriedenheit und abnehmende Leistungsfähigkeit. Ihre beruflichen (und privaten) Anforderungen steigen ständig und dem gegenüber erscheint Ihre eigene Leistung als zu gering.
• Sie erleben bei sich eine zunehmende Gleichgültigkeit und die Arbeit wird zur unpersönlichen Routine.

Ihr Leben ist im Ungleichgewicht, nicht mehr ausgewogen zwischen den Anforderungen bei der Arbeit und dem möglichen privaten Ausgleich. Sie sammeln innerlich mehr und mehr an und es fühlt sich zunehmend immer schwerer an.

Was können Sie selber tun?

- Stressfaktoren im Umfeld reduzieren

- stress-resistenter werden durch gesunde Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft, ausreichend
  schlafen

- innere Ruhe erfahren durch: öfter mal `nein´ zu sagen, Pausen machen, authentisch sein, positiv
  denken

Kommen Sie rechtzeitig zu mir. Mit dem Lösungsorientierten Malen (LOM®) kann ich Sie effektiv dabei unterstützen, dass Sie wieder zu Ihrer inneren Ruhe zukommen.

Vorab nehmen wir in einem persönlichen Gespräch auf, was Ihre persönlichen Stressfaktoren sind. Die werden anhand der von Ihnen gemalten Sinn-Bildern (Metapherbilder) positiv verändert. Danach können Sie wieder aufatmen, zu sich finden und neue Energien gewinnen. Sie kommen zu bestärkenden Lösungen und Verhaltensformen für Ihr weiteres Leben.

Sie benötigen wirklich keine Vorkenntnisse, um ein wirksames Bild zu malen.

Klingt bei Ihnen etwas an? Bei Fragen bin ich für Sie da:

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